查看完整版本: 持久女性活力的六个秘密

持久女性活力的六个秘密

[size=4][b]        1.走路注意挺胸[/b]

　　散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量

　　[b]2.饭后运动15分钟[/b]

　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。

　　[b]3.保持乐观的心态[/b]

　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。

　　[b]4.每天沿楼梯上下200梯[/b]

　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。

　　[b]5.不要久坐[/b]
　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。

　　[b]6.经常参加社交活动[/b]

　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。[/size]

第七条（我自己加的）：要常常逛街美容护肤。wee2013wq2

美女，我来啦~~~~

a2a39aqws a2a39aqws

ere0055refg 嗯嗯嗯，严格遵守，保证完成。

[quote]原帖由 [i]片刻宁静[/i] 于 2008-4-27 22:10 发表 [url=http://www.19rooms.com/redirect.php?goto=findpost&pid=23713&ptid=6454][img]http://www.19rooms.com/images/common/back.gif[/img][/url]
美女，我来啦~~~~ [/quote]


哈哈，我感觉你一向都很有活力。尤其是逛街的时候，我们都快累趴下了你还劲头十足。

听说过这样一句话，真的很经典：世界上没有丑女人， 只有懒女人！
呵呵， 贵在坚持啊，各位美女们！