片刻宁静 2008-7-23 09:30
今天早上称了下，还是51KG,
昨天的晚餐是一个黄瓜，一碗丝瓜蘑菇汤，到了快九点的时候吃了半快的盒装豆腐（松花豆腐，哈，把皮蛋全吃光了）
今天早餐，一杯金味麦片，+一个水煮蛋
那个麦片真甜，热量太好了，今天的减肥计划又要泡汤了~
离俺的100斤计划还有2斤，不知道啥时候可以完成呢？
片刻宁静 2008-7-23 15:30
刚才1点多的时候吃了两包的苏打饼干，实在是饿了，现在再啃黄瓜呢~
fernando0814 2008-7-23 19:03
基本很难减下来
片刻宁静 2008-7-24 08:51
[quote]原帖由 [i]fernando0814[/i] 于 2008-7-23 19:03 发表 [url=http://www.19rooms.com/redirect.php?goto=findpost&pid=49066&ptid=8605][img]http://www.19rooms.com/images/common/back.gif[/img][/url]
基本很难减下来 [/quote]
为啥？？伤心了~
片刻宁静 2008-7-24 08:53
昨晚吃滴多了点，吃了全麦的切片，还吃了很多的薄饼，我担心自己血糖过低，所以吃了点东西补充俺的糖分！
今早称了下，还是51KG，但是感觉有回升的迹象
今天的早餐是一杯豆浆+一个鸡蛋+一个西红柿
片刻宁静 2008-7-24 09:01
很担心体重回升
经过研究，重新调整食谱
早上为一个鸡蛋+一杯豆奶/一杯牛奶+一个水果
午餐为水果+全麦的切片
下午茶再吃一个水果
晚上坚决不吃主食，9点以后不能进食，只能喝水
该加大运动量了，今晚去买个跳绳和皮尺~，运动应该是40分钟以上才有效~
需要提前起床，早上也该考虑做运动了，貌似这个很难，先这么想吧~~··
片刻宁静 2008-7-24 09:07
昨晚去逛沃尔玛证实了我家的称轻了5斤，那就是说我目前的体重不是51KG，而是53KG左右，a2a33aqws 离俺的50KG的计划还有3KG,好艰巨的任务啊~
片刻宁静 2008-7-24 15:49
中午：3片全麦切片+一个鸡蛋
下午3点的时候吃了一根黄瓜~
片刻宁静 2008-7-24 23:28
晚餐又多吃了？郁闷滴，为啥老是喜欢往嘴巴里塞
晚上吃了很多得薄饼，具体是多少我也不知道了
一份番茄炒蛋（今天做得特别好吃）+一份青菜汤
吃得很撑，怕变胖了，出去溜达了一个小时
回来转了半个小时得哗啦圈+30个仰卧起坐
现在居然肚子饿的咕咕叫了
坚决不吃东西~
刚才称了下还是51KG，啥就下不去了呢？痛苦中~~~~~~
片刻宁静 2008-7-24 23:30
[quote]原帖由 [i]三脚猫[/i] 于 2008-7-24 21:19 发表 [url=http://19rooms.com/redirect.php?goto=findpost&pid=49395&ptid=8605][img]http://19rooms.com/images/common/back.gif[/img][/url]
很有毅力！我减肥最多坚持3天。 [/quote]
其实我是一个超级没有毅力得人
只是实在是受打击了
今天出去买了条裤子，打算跳绳得时候穿滴，结果发现好小，郁闷死，为了这条裤子，我坚决要减肥
我们公司得一个MM，穿着这条裤子可好看啦~要坚持减肥~~~~
龙之族 2008-7-24 23:45
我支持你,要挺住美食的诱惑啊,坚持就是胜利.相信自己能行的.
龙之族 2008-7-24 23:57
宁静,你减肥成功后我就娶你做老婆.wee2013wq2
所以为了能做我老婆,你要坚持啊.ere0051refg
片刻宁静 2008-7-25 08:32
[quote]原帖由 [i]龙之族[/i] 于 2008-7-24 23:57 发表 [url=http://www.19rooms.com/redirect.php?goto=findpost&pid=49551&ptid=8605][img]http://www.19rooms.com/images/common/back.gif[/img][/url]
宁静,你减肥成功后我就娶你做老婆.wee2013wq2
所以为了能做我老婆,你要坚持啊.ere0051refg [/quote]
好滴~就这么说定了
今天早餐一杯永和豆浆+一个水煮蛋，一会儿再吃个番茄
早上空腹称体重，还是51KG
为啥他就是不动了呢？
