经过一个上午的研究，决定开贴减肥：
计划如下：
时间：7月17号-8月30日
目标：100斤以下

食谱安排如下：
早餐可选食品有：酸奶、永和豆奶、水煮蛋、切片、花生、麻团、大饼。
正常情况下的饮食为：1杯酸奶/豆奶+1个水煮蛋/切片+10多粒花生
午餐：少量米饭+蔬菜为主的菜单+汤
晚餐：不吃主食，以汤类，煲类，水果为主

遵循的原则;少吃多餐，饿了可以吃水果，花生，黄瓜、西红柿等等

运动量：基本每天是一个小时差不多：20分钟的呼啦圈+2000圈左右的跳绳/50左右仰卧起坐
前期主要考虑的是减掉腹部上的肉肉，所以以仰卧起坐为佳！可适量出去散步。如果能坚持下来，考虑买个插在电脑上的跳舞毯，那个劲舞团据说很好玩，可以当游戏又可以减肥。

这个喊着减肥也不是一天两天的事了，每次都是半途而废，体重也总是那个样，
今天晚上去称下体重，哈哈，每天对自己的减肥情况及时汇报，争取把这个贴成为灌水区的高楼贴，嘿嘿~

支持你一下，加油加油哦。

成功后别忘了给个大红包，嘻嘻

这下老鱼死定了....可怜滴娃.

今天刚从淘宝买了个姗拉娜，昨天买了呼啦圈，今晚准备去超市再采购些东西，保鲜膜，跳绳，买些花生，至于花茶，先把我的苦瓜茶喝光了再说。还要买鸡蛋，不然俺没有水煮蛋吃了，豆浆还有，这个永和豆浆还要去沃尔玛买，有些麻烦。酸奶现在不能买，没冰箱，怕买回来坏掉了。还有西红柿，黄瓜的也买点，放办公室，饿了可以吃。就这些了，晚上回去把体重报上来

回去拍个肥肚肚的照片上来

引用:

原帖由 不招人爱 于 2008-7-17 14:59 发表
这下老鱼死定了....可怜滴娃.

这个和死鱼有什么关系哦？？只是以后不赔他去吃饭了~

么事,一切有鱼在,...

蜂蜜家里有，早上起来的第一件事应该泡杯蜂蜜茶喝，嘿嘿~

行！从你购物的欲望，能看出你减肥的信心，就是不知道能坚持多久！呵呵！

偶GF，已经100以下了，看来我是不用受罪了！哈哈！